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Healing Tao - Basiskurs

Inneres Lächeln
Das innere Lächeln ist eine sehr wirkungsvolle Entspannungstechnik.
Dabei verwenden wir die sich aus einem Glücksgefühl heraus ausbreitende Energie als Sprache, um mit den inneren Organen des Körpers in Verbindung zu treten. Wir lernen in die Organe und Drüsen  hineinzulächeln und geben so dem ganzen Organismus das Gefühl, geschätzt und geliebt zu sein.

Der kleine Energiekreislauf
Das Öffnen des kleinen Energiekreislaufs bildet die Grundlage für das System der taoistischen Meditation. Mit Hilfe besonderer Entspannungs- und Konzentrationsübungen können wir unsere Lebenskraft "Qi" auf zwei Meridianen anregen, zum Kreisen bringen, lenken und aufbewahren. Diese beiden ersten Hauptenergiebahnen, die im Körper geöffnet werden, sind der Diener-Meridian und der Lenker-Meridian.

Die sechs heilenden Laute
Diese grundlegende Methode übt mittels einfacher Bewegungen und spezifischer Laute eine abkühlende Wirkung auf den Organismus aus. Die entsprechenden Organe werden in Vibration versetzt, und durch die Bewegungen in Verbindung mit der richtigen Haltung werden Druck und Hitze aus dem Körper geleitet. Die Übungen sind besonders wohltuend vor dem Schlafengehen, der Stress des Tages wird umgewandelt, wir genießen einen gesunden Schlaf und verfügen am Morgen beim Erwachen über größere Vitalität.
Sehr wichtig für Sportler, die bis zum späten Abend üben!

Eisenhemd Chi Kung I
Auf dieser ersten Stufe lernen wir bestimmte Standpositionen, Muskelverschlüsse und Atemtechniken, um damit die Erdenergie aufzunehmen. Durch gewisse Körperstellungen lernen wir die innere Struktur ( Knochen, Muskeln, Sehnen , Faszien) mit der Erde zu verbinden und so die Kraft der Verwurzelung zu entwickeln.

 

Die Atemtechniken ermöglichen es uns, innere Kraft in die Organe, in die zwölf Muskel-Sehnen Meridiane und in die Faszien zu lenken. Damit wird die innere Struktur des Körpers durch mehrere Schichten von "Qi" bis tief in das Knochenmark gestärkt.
So verschwinden mit der Zeit Haltungsschäden und Beschwerden des Kreislaufs. Die physische und psychische Verwurzelung in der Erde bildet unter anderem die Grundlage zu den höheren Stufen der taoistischen Meditation.

Taoistische Geheimnisse der Liebe
Anstatt die Sexualität und sexuellen Beziehungen zu unterdrücken, zogen es die taoistischen Meister vor, die Sexualenergie auf die Bahn des kleinen Kreislaufes zu lenken und umzuwandeln. Die Bewahrung und Umwandlung der sexuellen Energie beim Liebesakt wirkt als belebender Faktor auf die physische und spirituelle Entwicklung beider Partner.
Das Umkehren und Zirkulieren der Zeugungskraft von den Sexualorganen zu den höheren Energiezentren kräftigt und verjüngt alle Lebensfunktionen. Die Beherrschung dieser Praktiken fördert ein tiefes Gefühl der Ehrfurcht vor allen Formen des Lebens und ermöglicht die Kunst der harmonischen Beziehungen.

Chi-Selbstmassage
Diese Methode der Verjüngung und Selbstheilung mit den Händen nutzt vor allem die eigene innere Energie, um Sinnesorgane, Zähne, Haut und innere Organe zu kräftigen und zu verjüngen.
Außer "Qi" setzen wir hier auch sanfte äußere Reize ein, um für Krankheit und Altern verantwortliche Energieblockaden und Stresszonen zu beseitigen.
Regelmäßiges Üben dieser alten taoistischen Methode kann Stress und nervöse Spannungen beseitigen, die inneren Organe massieren, beschädigtes Gewebe heilen, das Lebensgefühl steigern und das Wohlbefinden fördern.
 

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